からだ整骨院明石大久保院、西明石院
MENU

慢性腰痛にはトレーニング

慢性腰痛にはトレーニング

  • 明石大久保院
  • 兵庫県明石市大久保町
    大窪315番地の3

  • 078-962-4908
  • 24時間LINE予約明石大久保院道案内

  • 西明石院
  • 兵庫県明石市西明石北町
    1丁目1−3

  • 078-940-8272
  • 24時間LINE予約西明石院道案内

慢性腰痛にはトレーニング

こんにちは。

先週は姫路に夢前町にいちご狩りに行ってきました。

今どきのいちごハウスはすごいですね。

昔ながらのいちごハウスでしたら畑を作って土の上でいちごを育てるのですが、

夢前町のいちごハウスはまず土自体がありません(笑)

人の目線から少し下の所にいちごが育っている場所があり、

根っこに水を与えていちごを育てています。

この世の中色々な物、理論が進歩しています。

昔からある農業もここまで進歩したのかと非常にテンションが上がりました。(笑)

そしてまたいちごがうまい。(笑)

時期が少し遅かったのでいちごの量は少なかったのですが一つ一つのいちごは最高に甘かったです。

かなり大粒でです。

ここのいちごハウスはもちろん、

他のいちごハウスでももうすぐしたらシーズンオフ。

おそらく今月末で終わるでしょう。

まだいちご狩りに行けていない人はお急ぎくださいね。

さて。

今日は。

『慢性腰痛にはトレーニング』

今までは慢性腰痛にはストレッチ。

というブログも書いています。

もちろん正しいことだと私も思っています。

しかし最近思い始めました。

『ストレッチだけで慢性腰痛が果たして万人が治るのか??』

確かに治療を重ねても一向に慢性腰痛が良くならないという声も少し聞きます。

逆にトレーニングを入れたらどうなるのかと考え、1週間プランクトレーニングをして下さいとお願いをしました。

簡単で自宅でもできるトレーニングです。

1週間するだけで痛みが6割取れたという結果が出ました。

つまり慢性腰痛は筋肉が硬いから、下半身の柔軟性が低下しているからという理由だけではないですよね。

筋肉量、筋力が低下もあります。

『痛いからしない』

『筋肉痛が出るからしない』

もうこういう理由はやめにしませんか?

動けないくらい痛い腰痛以外はトレーニングを入れてみましょう。

 

。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。
*兵庫県にて全9院展開!
お近くの院は下記のURLをクリック^^
。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。

【武庫之荘】:http://awata-seikotu.com
【王子公園】:http://awata-ojikouen.com
【新長田】:http://awata-shinnagata.com
【明石大久保】:http://karada-seikotu-okubo.com
【宝塚】:http://karada-seikotu-takarazuka.com
【大久保】:http://karada-seikotu-arino.com
【伊丹】:http://karada-seikotu-itami.com

【大蔵谷】:https://karada-okuradani.com

♯からだ整骨院 ♯明石市 ♯大久保町 ♯大窪 ♯骨盤矯正 ♯産後矯正 ♯鍼灸 ♯美容鍼 ♯交通事故 ♯猫背

  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

からだ整骨院(明石大久保院、西明石院)への
ご予約・お問い合わせはこちら

    LINE2 LNIE@

明石大久保院

  • 予約優先制

  • 【土曜日】10:00〜17:00
  • 【定休日】日曜日
営業時間
10:00〜20:00 17時まで

西明石院

  • 予約優先制

  • 【土曜日】10:00〜17:00
  • 【定休日】日曜日
営業時間
10:00〜20:00 17時まで

西明石院へのお問い合わせはこちら

明石大久保院への
ご予約・お問い合わせはこちら

    LINE@でのご予約・お問い合わせ

    24時間受付中 今すぐお問い合わせください!

    LINE@で予約する

    LNIE@

  • 予約優先制

  • 【土曜日】9:00〜13:00 15:00〜18:00
  • 【定休日】日曜日
営業時間
9:00〜13:00
16:00〜20:00 15時~18時

明石大久保院へのお問い合わせはこちら

西明石院への
ご予約・お問い合わせはこちら

    LINE@でのご予約・お問い合わせ

    24時間受付中 今すぐお問い合わせください!

    LINE@で予約する

    LNIE@

  • 予約優先制

  • 【土曜日】10:00〜13:00 15:00〜18:00
  • 【定休日】日曜日
営業時間
10:00〜13:00
15:00〜20:00 15時~18時

所在地(明石大久保院)

明石大久保院までの道案内はこちら


所在地(西明石院)

西明石院までの道案内はこちら