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夏バテ対策

こんにちは!

からだ整骨院大久保院、鍼灸師の穗積です!

最近、35度を超える暑い日が続いておりますね。。この時期に多くなるのが【夏バテ】です。

夏バテになると『体がだるい』『食欲がない』『やる気が出ない』『めまい、吐き気』など

身体に色々な症状がでてきます。

東洋医学では、《夏バテ》=《胃腸の弱り》 とも言われております。

胃腸はカラダを支える、元気の要です。

疲れると食欲がなくなるように胃腸が弱くなり、胃腸が弱くなるとカラダはとても疲れやすくなり、元気も出にくくなると考えられています。

その一番の理由は、胃腸が「カラダを動かすエネルギーを作り出す製造工場」だからです。

元気なカラダを維持するためには胃腸の健康が欠かせません!!

 そこで今日は胃腸の調子を整えるツボをいくつか紹介しますね(^^♪

 ★胃の六つ灸★

 ①膈兪(かくゆ)・・・第7胸椎の横(肩甲骨の下端を結んだライン)の指2本分外側

②肝兪(かんゆ)・・・第9胸椎の横、指2本分外側

③脾兪(ひゆ) ・・・第11胸椎の横、指2本分外側 

  「胃のむつきゅう」の画像検索結果

胃の症状があると、ちょうど胃の位置の背中側付近にこり、筋肉の過緊張が現れるので、その緊張をとることで胃の症状が改善されるというものです。

★足三里★

 膝のお皿の外側にあるくぼみから指4本分下。

「足三里」の画像検索結果
足三里は胃腸の調子を整えてくれるツボでもありますが、全身の血流を促す働きもあり、

身体全体の疲れの改善にも効果的です!!

ツボを押して刺激したり、お灸をするのも効果的ですので

是非やってみてください♪

*兵庫県にて全9院展開!<br />

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