Tap to close

交通事故治療・骨盤矯正なら、明石市大久保町のからだ整骨院明石大久保院

電話予約アクセス

からだ整骨院 明石大久保院からだ整骨院 明石大久保院

睡眠に効くツボがあるんです!

こんにちは!いつもご覧いただきありがとうございます!

明石市大久保にある、からだ整骨院 明石大久保院です!

 

皆さんは夜、深く眠れていますか?

だんだん夜も蒸し暑くなり、寝苦しくなってきてなかなか寝付けない・・・という方もいらっしゃると思います。

ということで、今回は眠りに効くツボをご紹介させていただきます!

 

東洋医学の考えでは、身体には14本の道すじ「経路」があり、これは身体に必要なものを運ぶ通路で、内臓や皮膚・筋肉などにつながっているといわれています。また、経路上にはいくつものポイントがあり

これを経穴(けいけつ)といいます。一般的にツボと呼ばれているもので、体調の変化が起こった時に、

これらが反応するため、疾病の治療点として使われます。

実は全身のツボの数は361個あるとされています。

 

 

まずご紹介させていただくのは百会(ひゃくえ)というツボです。

頭のてっぺんの中心にあり、指で押すと少しへこむ感じがするところが百会です。

百会は、「多くの経絡が会うところ」というのが名前の由来で、いくつもの経絡が交わっていることで、いろいろな症状に使用されるツボになります。また、この百会の前後左右4か所には四神聡(ししんそう)というツボがあります。

百会を中心に四神聡あたりを刺激することは、血流が改善され、自律神経系の不調や不眠、ストレスなどの改善を手助けするといわれています。

あまり強く押しすぎると逆に血管を圧迫してしまったりするので、自分が丁度いい、気持ちいいと感じる強さで、

頭皮を持ち上げるような感じでマッサージするのが効果的です。

 

次にご紹介するのはこめかみの辺りにあるツボです。

このこめかみ辺りには側頭筋という筋肉があるのですが、この側頭筋の緊張を和らげて血流を促すことは、眠りを助ける効果があります。

ここは緊張しやすい部分で、太陽(たいよう)率谷(そっこく)など多くのツボがあります。


4本の指先で軽く揉みほぐすようにすることで血流が改善され、リラックス効果が期待できます。

 

その日の体調によって刺激量や強さを変えたり、最近ちゃんと眠れていないな~、なんだか今日は疲れているな~と思ったら一度試してみてください。

 

 

!!無料相談受付中!!

少しでもお身体でお悩みなところがありましたらご連絡お待ちしております。

*兵庫県にて全9院展開!<br />

お近くの院は下記のURLをクリック^^<br />
。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。</p>
<div class=”text_exposed_show”>

*兵庫県にて全9院展開!<br />

お近くの院は下記のURLをクリック^^<br />
。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。</p>
<div class=”text_exposed_show”>

<p>【武庫之荘】:<a href=”http://awata-seikotu.com/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”><span>http://awata-seikotu.com</span></a><br />

【王子公園】:<a href=”http://awata-ojikouen.com/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”><span>http://awata-ojikouen.com</span></a><br />

【新長田】:<a href=”http://awata-shinnagata.com/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”><span>http://awata-shinnagata.com</span></a><br />

【明石大久保】:<a href=”http://karada-seikotu-okubo.com/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”><span>http://karada-seikotu-okubo.com</span></a><br />

【宝塚】:<a href=”http://karada-seikotu-takarazuka.com/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”><span>http://karada-seikotu-takarazuka.com</span></a><br />

【大久保】:<a href=”http://karada-seikotu-arino.com/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”><span>http://karada-seikotu-arino.com</span></a><br />

【伊丹】:<a href=”http://karada-seikotu-itami.com/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”><span>http://karada-seikotu-itami.com</span></a></p>

<p>【大蔵谷】:https://karada-okuradani.com</p>
</div>
<p>♯からだ整骨院 ♯明石市 ♯大久保町 ♯大窪 ♯骨盤矯正 ♯産後矯正 ♯鍼灸 ♯美容鍼 ♯交通事故 ♯猫背</p>
<h2></h2>
<p>&nbsp;</p>

  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

予約優先制

営業時間

営業時間