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外反母趾は早めの治療を!

こんにちは!いつもご覧いただきありがとうございます!

明石市大久保にある、からだ整骨院 明石大久保院の富田です!

 

皆さん、自分の足の指を見て、親指が人差し指の上に乗る、また親指が人差し指の方にくの字に曲がる、なんてことないですか?

ある!と思った方、それ、外反母趾かもしれません!

 

Q・外反母趾とは?

親指がくの字に曲がり、この内側に突出した関節に痛みが出てきます。そして、ひどくなると靴を履いていなくても痛みが出てきます。

 

Q・外反母趾の一番の原因は?

幅の狭いつま先が細くなった靴を履くと母指のつけ根から先が圧迫されて変形します。ヒールの高い靴はつけ根にかかる力が増えてさらに変形を強くします。

10歳代に起こるものは母指が人差し指より長かったり、生まれつき扁平足ぎみであったりすると、

外反母趾になりやすい特徴があります。

最も多い中年期のものは靴に加えて、肥満と筋力低下などによって起こります。

 

Q・外反母趾の症状は?

変形は見た目に明らかで、痛みの程度が問題になり、母指の飛び出しを指で押すと痛む、靴を履いたときに痛む、靴を脱いでも痛む

などに分けられます。

 

Q・日常生活でできる予防法

1、正しい歩き方でウォーキングをする

正しい姿勢で歩く習慣をつけたり、足の筋力を強化することは外反母趾の予防になります。

まず、手を振りながら少し大股で歩き、かかとから着地しましょう。こうすると自然と背筋が伸びます。

2、自分に合った靴を履く

靴は

(1)サイズ、

(2)横幅、

(3)かかとがフィットしているか、

(4)つま先が曲げられるだけの高さの余裕があるか

という4つのポイントを全て満たす物を履くと、足に負担がかかりません。

パンプスの場合は足先に余裕があって前に滑らず、かかともしっかり安定しているものを選びましょう。

また、平日に仕事でパンプスを履いていることが多いという人は、休みの日はなるべくリラックスできる運動靴で過ごすことをおすすめします。

 

もし、上記の症状にあてはまり、不安になられた方、程度にもよりますが、当院で治療ができます!

テーピングを使用し、骨の位置を正しい位置に戻し、治療していくことが可能です。痛みがひどくなる前に治療すると手術をしなくても、きちんと治りますので、早めの治療をおすすめします。

 

!!無料相談受付中!!

少しでもお身体でお悩みなところがありましたらご連絡お待ちしております。

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