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風邪予防~その4~

こんにちは!

からだ整骨院大久保院の受付の駒田です(^^)v

皆様いかがお過ごしでしょうか??

 

風邪予防の第四弾といたしまして、今回は免疫力についてのお話しをさせていただきます。

 

今年の冬はメニエール現象の影響により暖冬といわれており気温が大きく下がることはあまりなく

インナーを2枚3枚と重ね着をせずに済んでいますよね。

そもそも厚着をすると汗をかきます。汗をかきそのままにしておくと体温が下がり免疫力が低下↓↓

厚着をする習慣は寒さによる抵抗力を弱めるだけでなく、

自身の免疫力の低下にもつながります。

なるべく薄着を心掛け、気温の変化に皮膚や粘膜が順応できるように対応していきましょう。

極端な薄着をするとそれはそれで体温が極端に下がってしまうので、

いきなり薄着にするのではなく、温度差の大きい屋外と室内の気温に合わせて

こまめに衣類の脱ぎ着をしましょう。

皆様が快適な冬を過ごし、良き新年を迎えられるように心から願っております(*^_^*)

 

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