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こむら返りはなぜ起きる?

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こんにちは。

この暑い中甲子園では高校球児による暑い熱戦が繰り広げられています。

優勝候補の大阪桐蔭も昨日勝ち進んでいますね。

夏限定の高校球児が一番目立つ時期をお見逃しなく。

さて。

今日は。

『こむら返りはなぜ起きる?』

最近の高校野球でもありましたね。

外野手が打球を処理している最中に両足がこむら返り。

甲子園では気温が33度もありました。

外野手の子がボールを追いかけた時に既に恐らく両足がこむら返りしていたのかもしれません。

その時に相手チームの選手がスプレーを持って行くなどの対応は非常に感動しました。(笑)

こむら返りする原因は。

体内の水分の不足、体内のミネラルの不足、電解質の不足などがあります。

もちろん睡眠中にも起こりうることがあります。

まず、応急処置としてスポーツドリンクを飲むようにしましょう。

その後にマッサージ、ストレッチを行いましょう。

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