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コルセットは安易に使わない

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コルセットは安易に使わない

こんにちは。

先週日曜日は非常にたくさんの雨がふりました。

実は先週の日曜日は知り合いの草野球チームの助っ人に参加していました。

8時集合と勘違いしていまして本当は8時試合開始。(笑)

私がグラウンドに付いたのは7時50分。

アップも無しでキャッチャーをしました。

この試合程アップの重要性に気付かされた試合はないだろう。

身体のキレが全くありませんでした。

また2回の時点で土砂降りの雨。

試合は中断。

さすがにノーゲームになるかと思いましたが相手チームが勝っていましたので試合をしたいということで小雨になるまで待機。

文章では伝わりにくいかもですがグラウンドはびしゃびしゃ水たまりでした。(笑)

しかし、小雨になりましたので試合続行。

両チームとも雨の中断で戦意喪失(笑)

その気持ちが天に通じたのかまた土砂降りの雨。

遂に9-0で相手チームが勝っていましたがノーゲーム再試合になりました。

この時思いました。

完璧に試合の主催者側のエゴだと。

県大会ではこれくらいの雨だったらすると。。

知らんがな!!(笑)

ノーゲームになりましたが全てびしょ濡れの状態になり風邪をひきました。

皆さん雨に濡れすぎたらすぐにシャワーを浴びましょう。(笑)

さて。

今日は。

『コルセットは安易に使わない』

皆さん、

腰が痛くなったらすぐにコルセットをしていませんか?

もちろんコルセットは簡単に言うと腰の負担を軽くする物になります。

また腰の安定感が出て、腰の痛みも軽減されます。

しかしあまり毎回毎回コルセットに頼りすぎると腰の筋肉量、筋力が低下してしまいます。

なぜかというと。。。。。

コルセットは腰痛を楽にしてしまう物。

つまり筋肉にとっては負担をほとんどかけない代物になります。

筋肉は負荷をかけることにより、強化、筋肉量が増えていきます。

コルセットにはできればあまり頼り過ぎないでもらいたい。

たまにあります。

『ぎっくり腰にはコルセットをした方がいいですか?』

ぎっくり腰の時も非常に腰の痛みはあると思いますが、コルセットをすることはオススメ致しません。

毎日コルセットを付けていると本当に腰の安定感が低下してしまいます。

そうなってしまうとふとした時にまた腰を痛めてしまいます。

前のブログでも書きましたが、

慢性腰痛、動けないほどの腰痛以外はトレーニング、エクササイズを行ってください。

そうすることによって筋肉によるコルセットを作り出していきましょう。

腰痛に悩んでいる方、

お金をかけず腰痛を治す方法はトレーニング、エクササイズです。

すぐに実行しましょう。

 

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