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肩が凝る方へ・・・

こんにちは!   今回は肩こりで悩む方に、自分で簡単にできる運動を紹介します!       肩の関節を動かす運動ですが、とても簡単です!   e9c41684aa2143557a4caa89dc211690   このように肩を捻るだけです。   この動きを、まず初めの内は30回やってみましょう。   単純な動きですが、だんだんと肩周りがしんどくなってきます(+o+)   ですが、負けずに30回やり切ってください!     この30回を1セットとして、毎日行ってください。 2セットできれば理想的です!(^^)!     肩こりは、肩周りの運動不足で起こるものが多いので、この体操でしっかり方周りを動かし、症状を和らげましょう(´・ω・`)         —————————————————   。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。 *兵庫県にて全9院展開! お近くの院は下記のURLをクリック^^ 。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。   ♯からだ整骨院 ♯明石市 ♯大久保町 ♯大窪 ♯骨盤矯正 ♯産後矯正 ♯鍼灸 ♯美容鍼 ♯交通事故 ♯猫背

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