～ファスティングについてpart２～ | からだ整骨院明石大久保院

こんにちは！

からだ整骨院　大久保院　鍼灸師の宮本です！

前回の続きでファスティングについて説明していきますね！！

今回は、ファスティングするのに必要な身体の中にある

酵素の働きについてお話していきます。

『酵素』って？？

酵素は人間や動物、魚、植物など、全ての生物の中に存在し

生きていく上ではなくてはならない生命活動に関わっています。

体内では消化・吸収・代謝・排泄などの重要な働きを担っており

大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。

消化や吸収に関わる「消化酵素」

代謝や排せつ、細胞分裂などに関わる「代謝酵素」

年齢と共に減り続ける「酵素」

しかし、問題はそうした体内で作られる酵素の量には限りがあるということです。

体内で作られる酵素の量は年齢と共に減り続け

特に２０代を過ぎたころから急激に減り始めます。

加齢とともに「体型が変わった」

「肌が気になりだした」

「ポッコリ溜めがち」

「何となく元気がない」などと感じられる方が多くなるのもこのためです。

そして「酵素不足」の悪循環な生活を続けていると、体は様々なリスクを抱えてしまうのです。

また、現代の食事情にも問題があります。

過食や食品添加物などの食生活により「消化酵素」が無駄遣いされ

「代謝酵素」にまで効率よく回すことが出来なくなってしまうからです。

「食生活」や「生活サイクル」の見直しをして、理想的な若々しさと健康を手に入れましょう。

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少しでもお身体でお悩みなところがありましたらご連絡お待ちしております。

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