こんにちは(´・ω・`)
 
 
みなさんは普段の日常生活の中で体のケア、してますか？
ストレッチ・体操・トレーニング、、、
 
方法・種類は様々ありますが、これらのケアは普段から行うべきです。
 
 
現代の生活は、普通に暮らしていても体への負担をかけるものになってしまいます( ﾟДﾟ)
 
 
携帯・スマホ、漫画、ゲーム、長時間のデスクワーク、長距離の運転などで悪い姿勢が身に付きやすくなり、
交通機関やネットの発達によって自分の足で移動することが少なくなり、
家の中で楽しめる娯楽も増えて運動する機会が減ってきました。
 

 
 
このような生活の中ですので、自分で身体をケアする習慣は必要です。
 
体操でもストレッチでも構いませんので、ぜひいろいろ試しながら自分に合ったものを続けてください！
もし方法などがわからなければ我々がご指導いたします(^^)v
 
 
 
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