こんにちは。

先週は姫路に夢前町にいちご狩りに行ってきました。

今どきのいちごハウスはすごいですね。

昔ながらのいちごハウスでしたら畑を作って土の上でいちごを育てるのですが、

夢前町のいちごハウスはまず土自体がありません(笑)

人の目線から少し下の所にいちごが育っている場所があり、

根っこに水を与えていちごを育てています。

この世の中色々な物、理論が進歩しています。

昔からある農業もここまで進歩したのかと非常にテンションが上がりました。(笑)

そしてまたいちごがうまい。(笑)

時期が少し遅かったのでいちごの量は少なかったのですが一つ一つのいちごは最高に甘かったです。

かなり大粒でです。

ここのいちごハウスはもちろん、

他のいちごハウスでももうすぐしたらシーズンオフ。

おそらく今月末で終わるでしょう。

まだいちご狩りに行けていない人はお急ぎくださいね。

さて。

今日は。

『慢性腰痛にはトレーニング』

今までは慢性腰痛にはストレッチ。

というブログも書いています。

もちろん正しいことだと私も思っています。

しかし最近思い始めました。

『ストレッチだけで慢性腰痛が果たして万人が治るのか？？』

確かに治療を重ねても一向に慢性腰痛が良くならないという声も少し聞きます。

逆にトレーニングを入れたらどうなるのかと考え、1週間プランクトレーニングをして下さいとお願いをしました。

簡単で自宅でもできるトレーニングです。

1週間するだけで痛みが6割取れたという結果が出ました。

つまり慢性腰痛は筋肉が硬いから、下半身の柔軟性が低下しているからという理由だけではないですよね。

筋肉量、筋力が低下もあります。

『痛いからしない』

『筋肉痛が出るからしない』

もうこういう理由はやめにしませんか？

動けないくらい痛い腰痛以外はトレーニングを入れてみましょう。

 

｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。
＊兵庫県にて全9院展開！
お近くの院は下記のURLをクリック＾＾
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。

♯からだ整骨院　♯明石市　♯大久保町　♯大窪　♯骨盤矯正　♯産後矯正　♯鍼灸　♯美容鍼　♯交通事故　♯猫背

---

この記事をシェアする

関連記事