急性腰痛症 | からだ整骨院明石大久保院

こんにちは！

いつもご覧い頃、当院に新患者様で《急性腰痛症》いわゆる《ぎっくり腰》の方が多くご来院されています。

《急性腰痛症》とは、いきなり腰が痛くなる症状を指します。原因は多様で、重たい荷物を持ち上げた時、仰向けから勢いよく体を起こした時、急に体を捻った時など、日常の何気ない動作がいくつかあげられます。

そもそも《急ただきありがとうございます😊からだ整骨院大久保院です☆彡

近性腰痛症》は、すぐに腰の骨がどうにかなってしまったことをイメージしますが、主なきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷です。とくに、腰に力が入らずへなへなと座り込んでしまうような症状の場合は、いわゆる肉離れが生じている可能性が高いです。

しかし、この時に無理をしたり、発症を繰り返したりすると、二次的に椎間板や椎間関節などの損傷や、髄核が飛び出て神経を圧迫する、椎間板ヘルニアを引き起こしたりしてしまうこともあります。

《ぎっくり腰》は、若い人や普段から体を動かしているスポーツ選手でも、激しいスポーツ時に起こることがあります。

どうして、いつもと変わらない動作なのに、突然《ぎっくり腰》が起こるのかというと、筋肉が緊張していたり疲労が溜まったりしているからです。

自分では意識していなくても筋肉の疲労は毎日起こっており、睡眠や運動、栄養などで回復をしています。しかし、日々の運動量や悪い姿勢をしていると腰への負担が大きくなり、回復スピードが追い付かず、ある日突然痛みとなってやってくるのです。

処置

ぎっくり腰になってしまった場合の処置は２～３日は冷湿布や保冷剤などで冷やし、痛みが軽減してきたら、温める方が良いです。

予防法

日頃の動き方や姿勢に気を付けたり、体に柔軟性をつける事が重要となってきます。

具体的には、床の物を拾う際に、腰を曲げるのではなく、膝を曲げてしゃがんでから拾う、

また、背骨が曲がらないように、腹筋や背筋を鍛える、股関節を柔らかくし、腰の負担を減らすなどぎっくり腰にならないように予防することが大切です。

からだ整骨院大久保院では腰痛に特化した矯正ベッドを用いて歪みを治すだけでなく、その姿勢が維持できるように筋肉を鍛えて姿勢が戻らないようにすることを目指しています！！

！！無料相談受付中！！

少しでもお身体でお悩みなところがありましたらご連絡お待ちしております。

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