正しい姿勢で歩く習慣をつけたり、足の筋力を強化することは外反母趾の予防になります。

まず、手を振りながら少し大股で歩き、かかとから着地しましょう。こうすると自然と背筋が伸びます。

靴は

（1）サイズ、

（2）横幅、

（3）かかとがフィットしているか、

（4）つま先が曲げられるだけの高さの余裕があるか

という4つのポイントを全て満たす物を履くと、足に負担がかかりません。

パンプスの場合は足先に余裕があって前に滑らず、かかともしっかり安定しているものを選びましょう。

また、平日に仕事でパンプスを履いていることが多いという人は、休みの日はなるべくリラックスできる運動靴で過ごすことをおすすめします。

もし、上記の症状にあてはまり、不安になられた方、程度にもよりますが、当院で治療ができます！

テーピングを使用し、骨の位置を正しい位置に戻し、治療していくことが可能です。痛みがひどくなる前に治療すると手術をしなくても、きちんと治りますので、早めの治療をおすすめします。

！！無料相談受付中！！

少しでもお身体でお悩みなところがありましたらご連絡お待ちしております。

＊兵庫県にて全9院展開！<br />

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【王子公園】：<a href=”https://awata-ojikouen.com/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener”><span>https://awata-ojikouen.com</span></a><br />

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