こんにちは😊明石市大久保にあるからだ整骨院明石大久保院の

柔道整復師の富田です！

突然ですが！皆様、《ゴールデンライン》という言葉を耳にされたことはありますか？

~ゴールデンラインとは~

耳・肩・股関節・くるぶしを結ぶ線が一直線上に整っている状態です。美と健康を手に入れるには、体に起こっている『歪み』や崩れたバランスを正しくすることが大切です。

このゴールデンラインが崩れる事で様々な症状が出てきます。

肩こり・頭痛・腰痛・猫背・膝痛などなど・・・。

今日はその中でも〖腰痛〗についてお話させていただきますね(*´ω｀*)

腰痛のよくある主な原因をご存知ですか？

＊姿勢の悪さ・一定の姿勢

　　一定の姿勢を長時間続けていると、腰の筋肉に大きな負担がかかります。

＊過度の運動や動作

　　激しい運動や、重い物を持ち上げたとき腰痛が起こることがあります。急激な動作は避け、

　　腰に負担をかけないように気を付けましょう。

＊筋肉の衰え

　　運動不足や、加齢のために腰の筋力が衰えいる人は腰にかかる負担が大きくなります。

　　適度な運動は必要不可欠です。

＊内臓などの病気

　　肝臓や子宮などの病気によって腰痛などを起こす方もいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・。

様々な原因はあります。　以下のことに心当たりはありませんか？

・椅子に深く座っていない

・両足均等に体重が乗っていない

・座った際に脚を組む

・足元を冷やしている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・。

 

日常の何気ない行動が痛みを引き起こす原因へとつながります。

腰痛の際、「安静に」と思われてはいませんか？　　逆なんです！１Σ（・□・；）

安静にしすぎは逆効果なんです！！

腰痛は大きく２つに分けられます。「特異的腰痛」と「非特異的腰痛」があります。

特異的腰痛・・・代表的には、腰椎椎間板ヘルニアや、腰部脊柱管狭窄症があります。こういった症状は原因

　　　　　　　　　に対する治療が必要になります。

非特異的腰痛・・・よくない姿勢や動作からおこるものや、ストレスによるものになります。

　　　　　　　　　腰痛で悩まれている方の約８５％がっこのタイプです。

「非特異的腰痛」の方は、「安静にする」「動かしてはいけない」「動作が怖い」など『動かさない』は避けてください。普段と違う生活や、痛みに気を使ってしまうとかえってストレスになり良くありません。

痛みにも色々と種類があります。その痛みによって処置も違ってきます。　

急性的な痛みは

 

《腰痛》でも様々な種類があります。

我々、からだ整骨院明石大久保院の治療スタッフは、患者様個人にあった治療や、ストレッチなど提供させていただく事が出来ます(^▽^)/☆彡

辛い腰痛で悩まないでください。腰痛の原因の根元から治療させていただきます(^○^)

 

 

！！無料相談受付中！！

少しでもお身体でお悩みなところがありましたらご連絡お待ちしております。

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