こんにちは。
今日から新長田院から鍼灸師、小川先生がこちらに転勤してきました。
まぁ顔が小さい。(笑)
鍼灸師の先生が今日から常勤でいますのでいつでも鍼を受けれます。
是非一度鍼灸治療を受けに来てみてください。
さて。
今日はダイエットについてです。
私は高校の頃に体重90キロありました。
しかし大学に入りダイエットを決意し、65キロまで痩せることができました。
ランニング、トレーニング、食事制限を半年間行いました。
本やネット、テレビでは
『体幹トレーニングをすれば痩せる』
『サプリメントを摂取すれば痩せる』
『絶食をすれば痩せる』
などいろいろ書いてはいますが、
ダイエットは非常にしんどく非常にきついものです。
楽して体重が増えていますのできついことをしないと体重は減らないです。
ランニング、トレーニング、食事制限はやろうと思えば全部無料でできます。
サプリメント、ジムはお金がかかってしまいますが自重トレーニングや野菜中心の生活に切り替えると基本的にはお金がかからないです。
年末年始にたくさん食べたのであればまずランニングから始めてみましょう。

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