こんにちは！
 
 
ぎっくり腰になったことはありますか？
一般的にぎっくり腰と呼ばれているものは、正式には急性腰痛といいます。
 

 
 
もし急性腰痛になってしまったとき、注意しないといけない点があります。
 
それは
 
 
 
『安静にしないこと』
 
 
です。
 
重度の急性腰痛になると、本当に動けないぐらいのものもあるので、そんな時は例外として無理に動かさない方が良いですが、
基本的には出来る範囲の動きはした方が良いです。
 
アメリカなどでは急性腰痛の時に安静にしてはいけないというのは常識となってきており、
安静にしていた人は動かしていた人よりも治るのが遅かったという内容の論文も出ています。
 
 
ですので、例えば前かがみは痛くてできないけど歩くのは大丈夫
 
といったようなときは、どんどん歩いてください。
 
 
そして治療には必ず受けに来てください！
 
 
キチンと早いうちに対処すれば、痛みは1～2回の治療で治まって、2週間ほどで治り切ります。
 
逆に安静にしてしまったり治療を受けずにいると、それ以上に長引いたり、再発しやすくなったりします！
 
 
GWも終わって次は夏休みの楽しみが待っています。
 
楽しい夏を過ごすためにも、身体のケアはしっかりしていきましょう！(`･ω･´)
 
 
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