明けましておめでとうございます！
 
年も明けて心機一転！張り切っていこう！と行きたいところですが、当院に来られている患者さんの中でも、年末年始の間で身体を少し痛めてしまった方が数名いらっしゃいます(´･_･`)
 
年末年始の休みの期間、
 
「たまには体を動かそうか・・・」
「久しぶりの連休、子供と一緒に遊ぼう」
 
ということで普段動かしていない体で急に運動すると、
 
 
ぎっくり腰・・・
 
というパターンの方が結構多いです( ;∀;)
 
 
 
言われるとわかることではありますが、いざその時になると動きたくなりますよね…
 
 
健康の三要素は
 
食事
運動
睡眠
 
です。
 
 
「食べること・寝ることは好きだけど、運動はちょっと・・・」という方、多いのではないでしょうか(-ω-)
 
 
 
寒い季節ではありますが週に一回、もしくは2週間に一回でも、少し歩いたり走ったりする習慣をつけてもらうのが理想的です。
 
 
 
もしすでに体を痛めてしまったという方は、早めの処置・治療が必要です。
 
ぜひそのような方は当院へ一度受診してみて下さい！(`･ω･´)
 
 
 
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