からだ整骨院スタッフブログ

スタッフブログ

ぎっくり腰になった時の注意点 | 2017/05/10

こんにちは!

 

 

ぎっくり腰になったことはありますか?

一般的にぎっくり腰と呼ばれているものは、正式には急性腰痛といいます。

 

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もし急性腰痛になってしまったとき、注意しないといけない点があります。

 

それは

 

 

 

『安静にしないこと』

 

 

です。

 

重度の急性腰痛になると、本当に動けないぐらいのものもあるので、そんな時は例外として無理に動かさない方が良いですが、

基本的には出来る範囲の動きはした方が良いです。

 

アメリカなどでは急性腰痛の時に安静にしてはいけないというのは常識となってきており、

安静にしていた人は動かしていた人よりも治るのが遅かったという内容の論文も出ています。

 

 

ですので、例えば前かがみは痛くてできないけど歩くのは大丈夫

 

といったようなときは、どんどん歩いてください。

 

 

そして治療には必ず受けに来てください!

 

 

キチンと早いうちに対処すれば、痛みは1~2回の治療で治まって、2週間ほどで治り切ります。

 

逆に安静にしてしまったり治療を受けずにいると、それ以上に長引いたり、再発しやすくなったりします!

 

 

GWも終わって次は夏休みの楽しみが待っています。

 

楽しい夏を過ごすためにも、身体のケアはしっかりしていきましょう!(`・ω・´)

 

 

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仙腸関節という関節 | 2017/05/08

こんにちは!

 

 

今回は少し専門的な、腰痛に関わる関節の話をしていきます(^^)

 

「仙腸関節」という名前を聞いたことはありますか?

 

大まかに図にすると、下の図の位置にある関節です。(少し線が細くて見にくい?)

 

 

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骨盤の後ろ側にある関節で、歩くとき・しゃがむ時・足を開くときなど、体幹や股関節などを動かす時に関わる関節です。

 

”関節”という名前がついていますがこの仙腸関節、少し前までは『動かない関節』とされていました。

しかし、実際には数ミリ単位ですが可動性があるということが常識となってきており、この動きがとても重要となっていることもわかってきています。

 

腰痛や股関節痛のある方の仙腸関節 の動きを診てみると、関節が固まって動きづらくなっていたり、逆に動きすぎてしまっていることが多いです。

 

もちろんそれだけが原因になることはありませんが、腰痛の治療の際には仙腸関節の動きを診て、動きが硬すぎるものは緩め、緩くなってしまっているものはトレーニングなどで関節の安定性を向上してあげることが必要です。

 

腰痛があって腰に対して治療をしてもらっているけどなかなか良くならないという方、もしかするとその腰痛の原因は腰ではないかもしれません( ゚Д゚)

 

 

今回紹介した仙腸関節をはじめ、股関節は足などのところが原因で起こっていることも多いので、腰痛でお悩みの方はぜひ当院で受診してみてはいかがでしょうか?

 

 

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ファスティングについて | 2017/05/06

こんにちは(^^)

 

 

当院に新しいメニューが加わりました!

 

といっても施術のメニューではなく、

 

こちら↓↓↓

 

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酵素ドリンクを使った『ファスティング』です。

 

 

ファスティングとは”断食”のことですが、当院のファスティングは完全な断食ではありません。

 

ファスティング中は酵素ドリンクと代替食のみは口にすることが出来ます。

 

 

美肌・痩身・アンチエイジングといった美容効果はもちろん、腸内環境を綺麗にすることで得られる健康効果もあります!

 

 

HEALTH&BEAUTY。

 

美と健康の為に

ファスティングいかがですか?

 

 

詳しくは当院へお問い合わせください!(^^)/

 

 

 

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総体前にケガで悩む選手たちへ | 2017/05/04

こんにちは!

 

日中の気温が上がって来て体が良く動く季節になりましたね(´・ω・`)

当院のスタッフも趣味の草野球に忙しくなってきました(*’ω’*)

 

 

さて、この季節になると整骨院には中高生の運動部の患者さんが増えてきます。

 

総体前ということでケガの治療や予防、身体のケアとして来るようになります。

 

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部活最後の大会という事で、今までよりも気合の入りようはやはり違うものですが、そんな時に限ってケガをしてしまうものなんですよね、、、((+_+))

 

当院のスタッフも学生現役時代にケガに悩んだ者が多く、その分現在現役の選手たちを応援しています!

 

スタッフには野球・サッカー・バレーボールの経験者がいますのでその競技に関しては特に強いですが、もちろんそのほかの競技の選手も大歓迎です。

 

 

ケガの治療やコンディションケアをしっかりして、万全の状態で試合を迎えましょう!

 

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産後の患者さんに多い症状 | 2017/05/01

こんにちは!

 

当院は産後矯正を行っており、現在も多くの患者さんが産後矯正で通院しています(^^)v

 

 

妊娠・出産とお母さんには大変なことが続きますが、産後の期間も気を付けていないと体の不調や痛みを起こすリスクが高くなります。

 

当院に来られている産後の患者さんに多い症状をいくつか紹介します(´・ω・`)

 

 

 

まず一番多いのはやはり”腰痛”

妊娠中から続くものもありますし、産後に抱っこする時間が多くなることで起こるものも多いですね

 

 

 

また、意外と多いのが肘や手首の痛み(+o+)

抱っこをしながら片手で家事をすることが多くなると思います。

 

すると肩や上腕を固定した状態で手を使うようになるので、腕の筋肉に必要以上の負荷が掛かるため、痛みが起きやすくなります。

 

 

そして一般的に知っている人は少ないかもしれませんが、

抜け毛・尿漏れ・肌荒れ・不眠・便秘など、、、

様々な症状が産後の時期には現れます。

 

 

これらの症状は女性ホルモンの分泌機能の乱れや生活動作が身体にとって大きく負担になるようになることが原因であります。

 

 

当院では産後矯正で骨盤周りを整えることとともに、矯正で補いきれない症状に関しては他の治療も併せて行い、産後の不調を取り除くことに力を入れています。

 

 

もし産後の時期お困りの症状がある方がいれば、 ぜひ受診することをお勧めします!

 

 

一番多い悩みとしては”産前のズボンが履けない”などというような、スタイルに関するものです

 

産後の時期は悩みが多い時ですが、逆に言うと産後の時期にしかできないこともあります。

 

 

お悩みの方はぜひご相談ください!

 

 

 

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